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★三種部位、三段阻力、功能加倍除了針對核心肌群作強化外，還可訓練到人體腹部的「三種」不同肌肉群。除了上腹肌、下腹肌(小腹)，還有傳統仰臥起坐較難訓練的腹斜肌(側腹)
T寇有三段可調式的阻尼訓練設計，可根據使用者的能力不同做客製化的訓練，在T寇底部有三條的彈力繩，一條彈力繩提供40磅(約18KG)的阻力，最強力到可達到120磅(約54KG)，可依個人喜好自行調整力道將彈力繩拉至相對應掛勾固定即可。
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